Rozpis skupinových kondičních tréninků

18.12.2017

JARNÍ SEZÓNA (22. 4. 2019 – 28. 6. 2019 - 2 hod. / týden) 

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek  Pátek
17:00 - 18:00 Pohybové hry / AŠ
Minitenis
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
18:00 - 19:00   Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost

Pozn.: Dne 24. 5. 2019 se nekonají pravidelné tréninky

 

LETNÍ SEZÓNA (1. 7. 2019 – 30. 8. 2019 -  4 hod. / týden)

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek  Pátek
16:00 - 17:00 Pohybové hry / AŠ
Minitenis
       
17:00 - 18:00   Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost

 

PODZIMNÍ SEZÓNA (2. 9. 2019 - 13. 9. 2019 4 hod. / týden)

  Pondělí Úterý Středa Čtvrtek  Pátek
17:00 - 18:00 Pohybové hry / AŠ
Minitenis
       
18:00 - 19:00   Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost

 

ZIMNÍ SEZÓNA (30. 9. 2019 – 3. 4. 2020) 

  Úterý Středa Čtvrtek  Pátek
17:00 - 18:00 Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
18:00 - 19:00 Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost
Skup. kondiční trénink AŠ
Babytenis + Ml. žactvo
Skup. kondiční trénink AŠ
St. žactvo + Dorost

 

Tréninky povede atletický trenér Martin Szakoš s mnohaletou úspěšnou závodní běžeckou kariérou na středních a dlouhých tratích.  V minulosti také vyučoval tělesnou výchovu na II. stupni ZŠ.

 

Atletická průprava zahrnuje:

  • práci s vlastní vahou těla
  • důraz na správnost prováděných cvičení
  • cílení na koordinaci a rychlost
  • řešení svalových dysbalancí
  • správná řešení pohybových vzorců
  • odstraňování vadných pohybových návyků, které jsou mnohdy příčinou zdravotních komplikací či dokonce zranění

Hlavním obsahem běžecké přípravy je výuka a nácvik správné techniky běhu vč. došlapu a odrazu, správného dýchání nebo optimální práce paží. Odstranění chybných běžeckých návyků, realizace např. intervalových a tempových tréninků, běžecké abecedy a speciálních běžeckých cvičení.

Kde trénujeme?

Pro KONDIČNÍ PŘÍPRAVU využíváme celý areál TENIS-CENTRA DTJ HK – fitness centrum, tenisové kurty, volejbalové kurty, beach arena a bezprostřední okolí areálu, včetně partnerských tělocvičen a sportovišť .

BĚŽECKÁ PŘÍPRAVA bude probíhat v okolí areálu a samozřejmě taktéž ve všech tradičních hradeckých běžeckých lokalitách – vč. atletického tartanového oválu.

 

Rychlý kontakt

Petr Šanovec

Jednatel klubu, sportovní ředitel klubu

Martin Szakoš

Trenér Atletické školy